Les ateliers thématiques sont l’occasion d’essayer par l’expérience les bienfaits de la technique Alexander. Ils sont offerts en petit groupe (maximum 10 personnes). Ils sont axés sur la pratique d’un élément précis comme la position assise, la manutention, la projection de la voix.

Durée : 3h

Face à face avec l’ordinateur

Qui ne consacre pas quelques heures par jour à son écran d’ordinateur ? En 2017, c’est pratiquement inévitable. Comment faire pour ne pas finir ses journées, sa carrière, courbaturé avec des tensions dans le cou, le bas du dos et/ou les bras ? Au-delà de l’ergonomie de votre espace de travail, que pouvez-vous faire ? Cet atelier se concentre sur la position assise et les attitudes à adopter face à un écran qui favorisent le maintien d’une posture adéquate et diminuent le risque de blessures.

Soulever un menhir : le secret d’Obélix

Pas de potion magique dans cet atelier, c’est plutôt une question de logique. Pour soulever de lourdes charges tout en protégeant son dos, il faut apprendre comment utiliser son squelette et son système musculaire de façon optimale. À l’aide de cet atelier, repensez votre mouvement de la tête aux pieds pour le rendre plus économe, mais surtout plus efficace.

L’art de parler face à un public

Déjouer son stress, apparaître sûr de soi, posé, mais dynamique.

Savoir projeter sa voix pour être entendu, sans la forcer.

Développer sa présence sur scène.

Un atelier sur mesure pour ceux et celles qui doivent parler et faire valoir leurs idées auprès de leurs clients, collègues, élèves ou d’un jury. Quels sont les moyens à mettre en place afin d’arriver à votre but ? Quelles habitudes nuisent à l’atteinte de votre plein potentiel ? Réflexions et outils pour vous permettre d’aller encore plus loin.

D’un 5 à 7 à l’autre

Vous courez les 5 à 7 et fatiguez à être continuellement debout dans vos beaux souliers ? Cet atelier est pour vous. Apprenez comment garder une posture dynamique, mais non contraignante pour vous permettre de tenir jusqu’à la fin de la soirée en toute élégance.

 


En plus des ateliers, la Tête en haut vous propose plusieurs conférences et la possibilité d’être accompagné de manière individuelle.